Der Kampf gegen die Cellulite

 

Was ist eigentlich Cellulite?

Cellulite ist eine Veränderung des Hautbildes, die meist durch Fettablagerungen im Fettgewebe der Unterhaut entsteht. Die Dellen werden verursacht, wenn sich gefüllte Fettzellen zwischen den Bindegewebsfasern durchdrücken.

Wodurch wird es verursacht? Schuld an der Cellulite, ist eine Störung des Gleichgewichts zwischen Fettaufbau und Fettabbau. Denn Fettzellen speichern und sind nichts anderes als ein Lagerraum für nicht verbrauchte Nährstoffe und Abfallstoffe des Stoffwechsel. Immer wenn mehr Nahrung zugeführt als verbraucht wird, kommen die überzähligen Nährstoffe in die Fettzellen und der Mensch nimmt zu. Begünstigt wird Cellulite von einem langsamen Stoffwechsel. Dieser behindert die Entsorgung der Stoffwechselschlacken und macht aus den Fettzellen eine Mülldeponie. Sind die Fettzellen ausreichend gefüllt, kann das Unterhautbindegewebe sie nicht mehr festhalten. Daher haben Frauen auch deutlich häufiger mit Cellulite zu kämpfen als Männer, denn in ihrer Unterhaut befinden sich mehr Fettzellen. Bei Frauen lagern die Fettzellen sehr viel ein und dienen als Energiespeicher für Schwangerschaften, Stillzeiten und andere körperliche Notzeiten. Dabei können sie um das hundertfache anwachsen. In Verbindung mit dem weiblichen Östrogen wird das Gewebe der Frauen weich und dehnungsfähig. Dadurch wird ein Enzym stimuliert, das die Produktion von Fett und die Einlagerung von Wasser noch zusätzlich fördert.

Was kann man gegen Cellulite tun? Um Cellulite zu verhindern oder um bestehende Cellulite so gut wie möglich loszuwerden, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen wichtig. Kieselsäure, Silicium, Vitamin C, Kalium und Aminosäuren entwässern und straffen das Gewebe. Ist die Cellulite aber erst einmal entstanden, bedarf es großer Disziplin und Konsequenz, um das Hautbild zumindest zu verbessern. Da zu wenig Bewegung die Bildung von Cellulite unterstützt, ist es notwendig Sport zu treiben.

Wenn Sie den Kampf gegen Cellulite angehen wollen, stehen wir als Praxis für Ernährungsberatung und Personal Training Ihnen gerne bei.

Ihr JustHealth Team