Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, bewusste Atmung und Stretching.
Auf den folgenden Bildern zeigen wir euch ein paar Stretching und Balance Übungen ! Viel Spaß damit 😊💪🏼