Just Health ist ein Studio in Düsseldorf, das nach der authentischen, klassischen Pilates-Methode unterrichtet. In unserem Studio üben wir das Training auf der Matte, am Reformer, mit dem „Chair“ und anderen klassischen Pilates Geräten aus.
In der entspannten Atmosphäre von Just Health Pilates in Düsseldorf lernen Sie ein ausgeprägtes Körperbewusstsein zu entwickeln. Dies wirkt sich sehr positiv auf ihre Figur aus, Sie beugen Verletzungen vor, gleichen körperliche Einschränkungen aus und steigern Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit. Eine bewusste Atmung wird geschult um den Kreislauf anzuregen, den Körper zu straffe, definieren, abzunehmen und Verkrampfungen abzubauen. Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Kondition verbessern Sie mit Pilates Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
Pilates bietet ein abwechslungsreiches und stimulierendes Training mit über 500 Übungen, die teilweise mit oder ohne Geräte ausgeführt werden. Die Übungen können individuell an jedes Fitness-Niveau angepasst werden, und eignen sich daher auch für die Rehabilitation.
Pilates-Resultate
Pilates kräftigt Ihre Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, hält Ihre Gelenke beweglich, fördert Ihr Nervensystem und läßt Sie mental entspannen. Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die gesunde Kräftigung Ihrer tiefliegenden sowie oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet so daß Ihre Wirbelsäulengesundheit und Ihre Haltung profitieren. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit Ihrer Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur Ihrer Extremitäten. Sichtbare Erfolge sind ein flacherer Bauch, eine schlankere Taille und ein gut definierter Rücken sowie straffere, schlankere Arme und Beine. Die tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf Ihren Körper. Bewegungsmuster werden optimiert und in Ihren Alltag übernommen.
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