Frühstück !
Du liebst es morgen Süß ? Dann bist du hier richtig!
Bitmacher-Quark mit Apfel
100g Magerquark
100g stichfester Naturjogurt (Sojajogurt)
2TL Leinöl
1 Prise Vanillepulver
2EL Haselnusskerne
100g kernige Haferflocken
1EL geschrotete Leinsamen
1TL Chiasamen
1EL getrocknete Cranberrys
2 Äpfel
1. Quark mit Jogurt, 4 EL Wasser, ÖL und Vanille glatt rühren.
Nüsse hacken. In einer Pfanne trocken rösten. Flocken, Samen, Nüsse und Cranbeerys vermischen.
2. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, würfeln.
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