Stretching Kurse bei Just Health

Wir bieten Stretching (Dehngymnastik) als separate Übungsform an. Sie dient als Unterstützung des sportlichen Trainings dabei werden die Muskeln unter Zugspannung gesetzt um das verbessern der Beweglichkeit und der Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich dient Sie zur Verminderung des Verletzungsrisikos. Dabei hat die Dehngymnastik einen positiven Einfluss auf die Erholung und hilft bei verkürzter Muskulatur sowie bei muskulären Dysbalancen. Wir bieten unsere Stretching Kurse jeden Mittwoch um 17.30-18 Uhr und jeden Freitag um 9-10.30 Uhr an. Die Kursstunde beträgt 1h30. Eine halbe Stunde findet eine Erwärmungsphase statt anschließend wird von unseren Trainern Alina und Anna, die Kursstunde geleitet. Unsere Trainer kommen aus dem Leistungssport Rhythmische Sportgymnastik und Sportakrobatik.

Wir freuen uns auf deinen Einblick ins Stretching Erlebnis!

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